关节镜下膝关节前交叉韧带重建术后的康复功能练习计划-早期

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所谓术后早期,也其他膝关节前交叉韧带重建术后的2—4周。

什儿 阶段对于术后功能的恢复是至关重要的,或者 在什儿 阶段,可不还还还可否强化关节的被动屈曲深度达到120°左右,要结束英语 提高主动的活动度。

同可不还还还可否强化肌力达到可不还还还可否 单腿支撑体重完成其他动作,不可不还还还可否为完会的各项日常生活活动能力的恢复打下基础。

共同在什儿 阶段中要强化下肢的本体感觉和膝关节的控制能力,达到可不还还还可否 托拐行走的目的,逐步改善步态争取在平地慢传输速率行走的完会可不还还还可否 正常步态行走。

其他什儿 时期是各项功能的基础阶段,完会的功能恢复怎么可否,进展是与非 顺利,很大程度上取决于什儿 阶段练习是与非 得当。

一、被动屈曲练习:

在术后1周达到90°被动屈曲的基础上,要求被动屈曲深度80°左右。

主要采用坐椅子“顶墙”:

其他把椅子正对着墙壁放好。人坐在椅子上,患腿的脚尖顶住墙壁或其它固定物来避免滑动。

身体坐稳坐正完会,缓慢向前移动身体,随着身体的前移,屈膝深度也就共同增大了。可不还还还可否 通过膝关节距离墙壁的远近来间接测量膝关节的屈曲深度。椅子的深度不变的前提之下,膝关节和墙之间的距离越小,屈曲的深度其他越大。

什儿 措施 适用于90-80°范围内的屈曲练习,或者 非常安全,就是我 都不 另一方总是发力猛劲往前顶,深度不用变化过大,基本里可不还还还可否 那此危险。(具体内容详见《膝关节弯曲深度的康复功能练习》,上方有完整篇 的说明。)

这里要提醒的是,膝关节屈曲深度练习中的误区。

其他患者害怕关节粘连或者 是着急恢复功能,会真是趁比较好练习的完会赶紧练习,快点儿弯曲到正常深度,真是也都不 加快了康复的系统tcp连接。

实际上其他做的危害非常大:

首先,术后早期组织的炎症通常比较明显,过快传输速率过大的练习会加重组织的细小损伤,加重炎症反应。这自然是利于康复的。

之二,或者 也是最可怕的,其他太快了 了 的练习屈曲深度,有或者 让正在生长过程中的韧带,受到太满过大的牵拉,这就造成了韧带的松弛!这其他无法弥补的问題,下决心做韧带重建手术其他想要关节稳定,又把它拉松了,手术的效果可就大大打了折扣!

其他一定要在手术医生的建议之下,听从康复医生和治疗师的建议,按照康复计划的系统tcp连接来进行各项练习,尤其是被动屈曲深度的练习,才不用可不还还还可否取得安全良好的效果。盲目追求进度,想当然的私自练习,都不 非常错误的!

或者 也绝对可不还还还可否 或者 害怕韧带松弛就不敢练习屈曲深度。康复计划中并非 建议在8-10周里逐渐达到全范围屈曲,其他或者 8-10周是新建韧带生长化生的阶段,什儿 阶段里要随着它的生长逐渐增加屈曲的深度,让新韧带的长度、张力和弹性适应受到的应力刺激。太快了 了 的练习里可不还还还可否 让生长跟不上你的牵拉,韧带就会松弛。太满太慢的练习不但或者 造成关节粘连(具体机制可不还还还可否 参看《关节为那此会粘连》),都不 造成韧带受到的应力匮乏,长度弹性匮乏,纤维改建得不好传输速率匮乏,很容易再次受伤,或者 在完会勉强追赶屈曲深度(深度匮乏里可不还还还可否 功能)的练习中造成更大的损伤!

看得人那此,共要 应该能明白康复计划中每个时间段中屈曲深度练习的要求了。

前面说过术后二周要求被动屈曲深度80°左右。

完会的术后3周其他110°左右。术后4周其他120°左右。里可不还还还可否 循序渐进才是膝关节屈曲深度的练习措施 。

在80-110°范围的完会,可不还还还可否 采用仰卧垂腿的练习措施 :

其他仰躺在床上,双手抱住大腿的膝关节后侧,让大腿垂直于床面。

在保护下完整篇 放松大腿的肌肉,让小腿在重力的作用自然下垂, 逐渐增大膝关节屈曲的深度。(具体内容详见《膝关节弯曲深度的康复功能练习》,上方有完整篇 的说明。)

什儿 阶段或者 关节的肿痛不明显,可不还还还可否 在被动屈曲练习完会再做3-5分钟的主动屈伸练习。

其他练习被动屈曲完会不马上冰敷,其他在床上脚不失去床面的另一方用力(并非 用手和别人帮忙)尽量大的弯曲膝关节,再缓慢的伸直。注意什儿 练习是要提高关节主动屈伸的控制能力,学会收缩相应的肌肉,其他并非 追求深度有多大,就是我 缓慢用力的活动起来就可不还还还可否 了(合并半月板缝合,在什儿 时间段是可不还还还可否 主动屈伸的)。

在110-120°范围的完会,可不还还还可否 采用坐位抱膝的练习措施 :

要求坐在床上,先主动弯曲膝关节到最大深度。完会双手抱住另一方的脚踝,用力向身体这边拉,让脚跟缓慢逐渐地接近臀部,来增大膝关节屈曲的深度。

什儿 措施 除了安全之外,最大的好处是可不还还还可否 通过测量脚跟与臀部之间距离,间接的测量膝关节屈曲角的度(具体措施 写在《怎么可否量关节的深度》)。

还有,其他采用活动夹板固定搞笑的话,术后2周要调整夹板到0°— 70°的范围里可不还还还可否 屈伸。完会的每3—4天 加大一次深度,在术后满4周的完会调节到0-110°(或120°,根据不什儿 型的夹板决定)范围。或者 调整完会。在行走和负重时感觉关节不稳明显,其他明肌力匮乏,还可不还还还可否 控制其他大的深度,就要减小回调整前的深度,等肌力和关节控制能力提高完会加上大了。