海带的功效以及食用禁忌

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2015-10-26 15:10:19 来源:

  海带将会具有一定的抗辐射功效,成了近期最受亲戚亲戚朋友欢迎的盘中餐。你可知道,除了抗辐射外,海带还有其它就是有其他功效,“护发”、“减肥”、“补钙”……俨然是一一个多多多呵护健康的“全能选手”。天天养生小编接下来就带亲戚亲戚朋友领略一下海带的各种功效和食用禁忌。

  海带防癌有奇效

  海带中膳食纤维含量较高,它可可不都都能能助于有毒物质的排除,保持人体肠道的畅通。

  同去,现在医学证实:海带中还一种生活生活生活叫海藻酸钠的化合物,它对强致癌化学元素锶90有着很好的吸附作用,可可不都都能能帮助人体组织将锶90排出体外,预防癌症的地处。

  另外,海带冠部的“白霜”对人体十分有益,漂洗时最好保留。但会 ,多吃点用海带做的菜肴也是一种生活生活不错的取舍。



  海带其他功效:

  1、利尿、消肿

  海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种生活生活贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;

  2、预防心脑血管病

  海带中涵盖几滴 的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。但会 ,常吃海带可不都都能能预防心血管方面的疾病;

  3、消除乳腺增生

  海带中几滴 的碘可可不都都能能刺激垂体,使女人不体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;

  4、护发

  海带中的碘极为充裕,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是将会体内甲状腺素发挥作用而形成的;

  但会 海带也也有随便吃的,稍不注意,可不都都能能 引起中毒:

  1、海带不可可不都都能能长时间浸泡

  海带食前未必长时间浸泡。一般说浸泡6小时左右就行了,将会浸泡时间过长,海带中的营养物质,如水溶性维生素E、无机盐等也会溶解于水,营养价值就会降低。将会海带经水浸泡后像煮烂了一样不在 韧性,说明将会变质不可可不都都能能再食用。中医认为,海带性寒,脾胃虚寒者忌食。

  2、别把海带当主食吃

  不可可不都都能能长期的将海带当做主食,一一个多多多多会摄入无需 的碘也会对身体健康产生影响。但会 海带中涵盖几滴 的砷,摄入无需 的砷可引起中毒。但会 ,食用海带前,应先用水漂洗,使砷溶解水。

  3、吃海带后别马上喝茶、吃水果

  吃海带后未必马上喝茶(茶含鞣酸),也未必立刻吃酸楚的水果(酸楚水果含植物酸)。将会海带中涵盖充裕的铁,以上一种生活生活食物可不都都能能 阻碍体内铁的吸收。

  4、特殊人群慎吃海带

  患有甲亢的病人未必吃海带,因海带中碘的含量较充裕,会加重病情;孕妇和乳母未必多吃海带。这是将会海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。

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